La psychothérapie en groupe est une expérience que je trouve fondamentale pour apprendre à gérer les relations quotidiennes. Le groupe thérapeutique est un microcosme, protégé par les règles du secret et par la conduite du thérapeute, dans lequel se retrouvent toutes les dynamiques relationnelles que nous rencontrons dans la vie.

Il y a des gens très différents les uns des autres, des gens sympathiques et des gens antipathiques, des gens qui partagent nos thèmes et des gens qui ont des problèmes qui nous sont étrangers. Le contact avec cette variété humaine nous permet de nous impliquer dans des situations émotionnelles très différentes et de reconnaître nos propres mécanismes de défense et les projections[1] que nous mettons inconsciemment en place.

Le groupe thérapeutique est un accélérateur de processus, il donne l’occasion d’observer en temps réel ses propres comportements habituels malsains et ceux des autres, de les démasquer au moment où nous les mettons en place, grâce à l’intervention du thérapeute.

Le soutien du groupe et du thérapeute créent une atmosphère qui incite à oser de nouveaux comportements, plus conformes à notre Vrai Soi[2]; les éventuels contrastes avec les autres participants nous permettent de développer une plus grande assertivité, tout en respectant l’autre ; les expériences émotionnelles des autres aident à développer l’empathie et la résonance émotionnelle.

En bref, le groupe est un véritable laboratoire de vie, une transition très utile entre le cadre protégé et rassurant de la thérapie individuelle et la vie quotidienne, dans laquelle il n’est parfois pas facile de mettre en pratique les acquisitions réalisées, sans entraînement dans une réalité relationnelle protégée.

[1]La projection est un mécanisme de défense psychique inconscient qui consiste à reporter ses propres sentiments ou caractéristiques sur d’autres personnes.

[2]Le noyau authentique de la personnalité.